失眠?焦虑?看看书,放松一下吧

曾经,我是一个焦虑的母亲,自由工作者。比如,写邮件写了上半句,小孩在边上叫妈妈,于是我就忘了下半句要写什么了。比如,失眠;比如,头痛。也许,与其这么不堪的过,不如放下工作?可是梦想怎么办?我很贪心,不想放弃自己的职业,也不想错过孩子最需要我的几年。其实,如果可以合理安排自己的时间,是可以做的兼顾的。

合理安排自己的时间,每个人都有自己一套。可是当妈妈却一生只有一次,你来不及打好草稿。习惯了只需要负责一个人的人生,突然变成负责两个人的全部生活总会凌乱一阵子。象我,到了孩子上了幼儿园才真的开始慢慢能有自己的时间。可是失眠,焦虑仍然常常伴随着我。因为我觉得在工作上我落下太多,想要追回来,所以几乎不给自己留一点娱乐的时间。

手边刚好有一本电子书,于是,我想尝试一下睡前看看书。我这个人还是比较功利的,对自己没有帮助的书,我没有兴趣。下载了当下比较火的几本书,慢慢看着。一本是一直比较感兴趣的心理学方面的武志红的梦知道答案,一本是人类简史,还有基因传等。我这个人其实有点晕字,看上半小时基本就能很好的入眠了。可是,我慢慢发现,从这谁前的半小时,我不仅是睡眠好了,而且真的从书中拓展了自己的思维,自己的认识。慢慢,我希望能和大家一起聊书中一些有意思的东西,也许这样圈子狭小的我,能找到当下与自己臭味相投的朋友。

一件事情一旦有了收获就比较容易坚持。所以你如果象我一样失眠了,焦虑了,看看书,放松一下吧!如果你也象我一样不习惯捧上一本厚厚的书,去弄个KINDLE,因为我试过手机看是无法达到帮助入眠的效果的。我们每天对着各种屏幕的机会实在太多,能减少一点就减少一点吧。

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